Almôndega cozinhada
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
236 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 236 Kcal
- Energia : 990 KJ
- Água : 58.7 g
- Proteína : 18.8 g
- Gordura total : 16.3 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 3.6 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 3.9 g
- Mono + dissacáridos : 1.1 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 2.5 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0.2 g
- Ácidos gordos saturados : 6.8 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 5.4 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 2.6 g
- Ácidos gordos trans : 0.3 g
- Ácido linoleico : 2.4 g
- Colesterol : 97 mg
- Vitamina A : 60 mg
- Caroteno : 22 mg
- Vitamina D : 0.6 microg
- alfa-tocoferol : 0.3 mg
- Tiamina : 0.19 mg
- Riboflavina : 0.24 mg
- Equivalentes de niacina : 7.7 mg
- Niacina : 3.6 mg
- Triptofano/60 : 4.1 mg
- Vitamina B6 : 0.29 mg
- Vitamina B12 : 1.5 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 10 microg
- Cinza : 2.6 g
- Sódio : 691 mg
- Potássio : 301 mg
- Cálcio : 40 mg
- Fósforo : 215 mg
- Magnésio : 25 mg
- Ferro : 1.4 mg
- Zinco : 3.7 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
