Amêijoa aberta ao natural sem sal
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
131 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 131 Kcal
- Energia : 549 KJ
- Água : 65.9 g
- Proteína : 23.4 g
- Gordura total : 1.8 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 5.2 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 5.7 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 5.2 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 0.4 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 0.2 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.4 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0 g
- Colesterol : 88 mg
- Vitamina A : 175 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.18 microg
- alfa-tocoferol : 0.58 mg
- Tiamina : 0.06 mg
- Riboflavina : 0.3 mg
- Equivalentes de niacina : 8.2 mg
- Niacina : 3.2 mg
- Triptofano/60 : 5 mg
- Vitamina B6 : 0.07 mg
- Vitamina B12 : 67 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 16 microg
- Cinza : 2 g
- Sódio : 488 mg
- Potássio : 156 mg
- Cálcio : 102 mg
- Fósforo : 356 mg
- Magnésio : 206 mg
- Ferro : 17 mg
- Zinco : 4.2 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
