Amêijoa crua
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
66 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 66 Kcal
- Energia : 275 KJ
- Água : 81.1 g
- Proteína : 11.7 g
- Gordura total : 0.9 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 2.6 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 2.9 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 2.6 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 0.2 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 0.1 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.2 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0 g
- Colesterol : 44 mg
- Vitamina A : 97 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.1 microg
- alfa-tocoferol : 0.29 mg
- Tiamina : 0.04 mg
- Riboflavina : 0.15 mg
- Equivalentes de niacina : 4.2 mg
- Niacina : 1.7 mg
- Triptofano/60 : 2.5 mg
- Vitamina B6 : 0.04 mg
- Vitamina B12 : 37 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 9.5 microg
- Cinza : 1 g
- Sódio : 244 mg
- Potássio : 78 mg
- Cálcio : 51 mg
- Fósforo : 178 mg
- Magnésio : 103 mg
- Ferro : 8.5 mg
- Zinco : 2.1 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
