Amêndoa, miolo, com pele
Fruta ( Frutos e Derivados )
619 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 619 Kcal
- Energia : 2591 KJ
- Água : 4.9 g
- Proteína : 21.6 g
- Gordura total : 56 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 7.2 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 7.7 g
- Mono + dissacáridos : 4.6 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 2.6 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 12 g
- Ácidos gordos saturados : 4.7 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 34.5 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 14.3 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 13.9 g
- Colesterol : 0 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0 microg
- alfa-tocoferol : 24 mg
- Tiamina : 0.21 mg
- Riboflavina : 0.75 mg
- Equivalentes de niacina : 5.7 mg
- Niacina : 2.2 mg
- Triptofano/60 : 3.5 mg
- Vitamina B6 : 0.15 mg
- Vitamina B12 : 0 microg
- Vitamina C : 1 mg
- Folatos : 49 microg
- Cinza : 3 g
- Sódio : 6 mg
- Potássio : 855 mg
- Cálcio : 266 mg
- Fósforo : 405 mg
- Magnésio : 259 mg
- Ferro : 4 mg
- Zinco : 3.1 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
