Amêndoa, miolo, torrada, sem pele
Fruta ( Frutos e Derivados )
626 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 626 Kcal
- Energia : 2620 KJ
- Água : 3 g
- Proteína : 21.6 g
- Gordura total : 56.8 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 7.1 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 7.6 g
- Mono + dissacáridos : 5 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 2.1 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 12.2 g
- Ácidos gordos saturados : 4.7 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 35.1 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 14.5 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 14.1 g
- Colesterol : 0 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0 microg
- alfa-tocoferol : 25 mg
- Tiamina : 0.13 mg
- Riboflavina : 0.57 mg
- Equivalentes de niacina : 5.6 mg
- Niacina : 2.1 mg
- Triptofano/60 : 3.5 mg
- Vitamina B6 : 0.09 mg
- Vitamina B12 : 0 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 37 microg
- Cinza : 3 g
- Sódio : 6 mg
- Potássio : 865 mg
- Cálcio : 266 mg
- Fósforo : 412 mg
- Magnésio : 259 mg
- Ferro : 4.1 mg
- Zinco : 3.2 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
