Amendoim, miolo
Fruta ( Frutos e Derivados )
571 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 571 Kcal
- Energia : 2391 KJ
- Água : 5.7 g
- Proteína : 25.4 g
- Gordura total : 47.7 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 10.1 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 10.8 g
- Mono + dissacáridos : 4.8 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 5.3 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 8.8 g
- Ácidos gordos saturados : 8.5 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 21.8 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 14.8 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 14.3 g
- Colesterol : 0 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0 microg
- alfa-tocoferol : 9.9 mg
- Tiamina : 0.9 mg
- Riboflavina : 0.13 mg
- Equivalentes de niacina : 20 mg
- Niacina : 15 mg
- Triptofano/60 : 5.5 mg
- Vitamina B6 : 0.44 mg
- Vitamina B12 : 0 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 110 microg
- Cinza : 2.6 g
- Sódio : 7 mg
- Potássio : 675 mg
- Cálcio : 62 mg
- Fósforo : 380 mg
- Magnésio : 182 mg
- Ferro : 2.2 mg
- Zinco : 3.2 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
