Avelã, miolo
Fruta ( Frutos e Derivados )
677 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 677 Kcal
- Energia : 2831 KJ
- Água : 4.5 g
- Proteína : 14 g
- Gordura total : 66.3 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 6 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 6.4 g
- Mono + dissacáridos : 3.9 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 2.1 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 6.1 g
- Ácidos gordos saturados : 4.9 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 52.2 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 6.2 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 6.1 g
- Colesterol : 0 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0 microg
- alfa-tocoferol : 25 mg
- Tiamina : 0.3 mg
- Riboflavina : 0.16 mg
- Equivalentes de niacina : 5.2 mg
- Niacina : 1.8 mg
- Triptofano/60 : 3.4 mg
- Vitamina B6 : 0.59 mg
- Vitamina B12 : 0 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 73 microg
- Cinza : 2.45 g
- Sódio : 2 mg
- Potássio : 730 mg
- Cálcio : 249 mg
- Fósforo : 274 mg
- Magnésio : 159 mg
- Ferro : 3 mg
- Zinco : 2 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
