Bolacha aveia
Cereais e derivados, tubérculos ( Cereais e Derivados )
441 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 441 Kcal
- Energia : 1846 KJ
- Água : 5.5 g
- Proteína : 10 g
- Gordura total : 18.3 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 57.5 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 63.1 g
- Mono + dissacáridos : 3 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 54.5 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 4 g
- Ácidos gordos saturados : 8 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 5.8 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 3.4 g
- Ácidos gordos trans : 0.8 g
- Ácido linoleico : 3.2 g
- Colesterol : 8 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0 microg
- alfa-tocoferol : 2.1 mg
- Tiamina : 0.32 mg
- Riboflavina : 0.09 mg
- Equivalentes de niacina : 3 mg
- Niacina : 0.7 mg
- Triptofano/60 : 2.3 mg
- Vitamina B6 : 0.1 mg
- Vitamina B12 : 0 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 26 microg
- Cinza : 4.7 g
- Sódio : 1230 mg
- Potássio : 340 mg
- Cálcio : 54 mg
- Fósforo : 420 mg
- Magnésio : 100 mg
- Ferro : 4.5 mg
- Zinco : 2.3 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
