Borrego, Costeleta ou Perna estufada, sem molho
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
185 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 185 Kcal
- Energia : 773 KJ
- Água : 62.7 g
- Proteína : 25.5 g
- Gordura total : 9.2 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 4.1 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 3 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.4 g
- Ácidos gordos trans : 0.4 g
- Ácido linoleico : 0.1 g
- Colesterol : 96 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.43 microg
- alfa-tocoferol : 0.11 mg
- Tiamina : 0.08 mg
- Riboflavina : 0.21 mg
- Equivalentes de niacina : 8.5 mg
- Niacina : 3.7 mg
- Triptofano/60 : 4.8 mg
- Vitamina B6 : 0.23 mg
- Vitamina B12 : 1.6 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 2.7 microg
- Cinza : 1.9 g
- Sódio : 221 mg
- Potássio : 212 mg
- Cálcio : 12 mg
- Fósforo : 239 mg
- Magnésio : 25 mg
- Ferro : 2.3 mg
- Zinco : 5.2 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
