Borrego, Costeleta ou Perna frita com margarina, sem molho
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
166 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 166 Kcal
- Energia : 696 KJ
- Água : 65.8 g
- Proteína : 24.5 g
- Gordura total : 7.6 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 3.4 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 2.3 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.7 g
- Ácidos gordos trans : 0.3 g
- Ácido linoleico : 0.4 g
- Colesterol : 87 mg
- Vitamina A : 8 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.47 microg
- alfa-tocoferol : 0.3 mg
- Tiamina : 0.11 mg
- Riboflavina : 0.25 mg
- Equivalentes de niacina : 9.2 mg
- Niacina : 4.6 mg
- Triptofano/60 : 4.6 mg
- Vitamina B6 : 0.29 mg
- Vitamina B12 : 1.8 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 3.1 microg
- Cinza : 2.1 g
- Sódio : 175 mg
- Potássio : 298 mg
- Cálcio : 13 mg
- Fósforo : 245 mg
- Magnésio : 32 mg
- Ferro : 2.1 mg
- Zinco : 5 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
