Caldeirada de safio, raia e tamboril
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
92 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 92 Kcal
- Energia : 383 KJ
- Água : 76.9 g
- Proteína : 6.9 g
- Gordura total : 2.9 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 9.3 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 10.1 g
- Mono + dissacáridos : 1.7 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 7.4 g
- Oligossacáridos : 0.2 g
- Fibra alimentar : 1.3 g
- Ácidos gordos saturados : 0.4 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 2.1 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.3 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0.2 g
- Colesterol : 14 mg
- Vitamina A : 39 mg
- Caroteno : 102 mg
- Vitamina D : 6.6 microg
- alfa-tocoferol : 0.87 mg
- Tiamina : 0.13 mg
- Riboflavina : 0.03 mg
- Equivalentes de niacina : 2.7 mg
- Niacina : 1.4 mg
- Triptofano/60 : 1.3 mg
- Vitamina B6 : 0.3 mg
- Vitamina B12 : 0.12 microg
- Vitamina C : 10 mg
- Folatos : 21 microg
- Cinza : 1.9 g
- Sódio : 378 mg
- Potássio : 402 mg
- Cálcio : 46 mg
- Fósforo : 114 mg
- Magnésio : 20 mg
- Ferro : 0.5 mg
- Zinco : 0.4 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
