Carapau frito
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
186 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 186 Kcal
- Energia : 780 KJ
- Água : 62.8 g
- Proteína : 24 g
- Gordura total : 9.6 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 1 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 1.1 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 1 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 1.5 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 2.5 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 4.2 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 3 g
- Colesterol : 39 mg
- Vitamina A : 8 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 2.8 microg
- alfa-tocoferol : 0.79 mg
- Tiamina : 0.13 mg
- Riboflavina : 0.17 mg
- Equivalentes de niacina : 10 mg
- Niacina : 5.5 mg
- Triptofano/60 : 4.5 mg
- Vitamina B6 : 0.3 mg
- Vitamina B12 : 6.6 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 20 microg
- Cinza : 2.6 g
- Sódio : 525 mg
- Potássio : 465 mg
- Cálcio : 86 mg
- Fósforo : 292 mg
- Magnésio : 37 mg
- Ferro : 2 mg
- Zinco : 1.1 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
