Carneiro Perna gorda crua
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
276 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 276 Kcal
- Energia : 1156 KJ
- Água : 57.5 g
- Proteína : 19.1 g
- Gordura total : 22.2 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 9.6 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 7.1 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.8 g
- Ácidos gordos trans : 1 g
- Ácido linoleico : 0.4 g
- Colesterol : 86 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.5 microg
- alfa-tocoferol : 0.07 mg
- Tiamina : 0.32 mg
- Riboflavina : 0.23 mg
- Equivalentes de niacina : 8.6 mg
- Niacina : 5 mg
- Triptofano/60 : 3.6 mg
- Vitamina B6 : 0.23 mg
- Vitamina B12 : 2.3 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 3 microg
- Cinza : 0.82 g
- Sódio : 60 mg
- Potássio : 357 mg
- Cálcio : 11 mg
- Fósforo : 187 mg
- Magnésio : 25 mg
- Ferro : 1.2 mg
- Zinco : 3.2 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
