Carneiro Perna magra crua
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
130 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 130 Kcal
- Energia : 542 KJ
- Água : 72.8 g
- Proteína : 19.8 g
- Gordura total : 5.6 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 2.4 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 1.8 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.2 g
- Ácidos gordos trans : 0.3 g
- Ácido linoleico : 0.1 g
- Colesterol : 68 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.7 microg
- alfa-tocoferol : 0.05 mg
- Tiamina : 0.14 mg
- Riboflavina : 0.21 mg
- Equivalentes de niacina : 8.7 mg
- Niacina : 5 mg
- Triptofano/60 : 3.7 mg
- Vitamina B6 : 0.3 mg
- Vitamina B12 : 2 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 6 microg
- Cinza : 1.2 g
- Sódio : 113 mg
- Potássio : 304 mg
- Cálcio : 18 mg
- Fósforo : 252 mg
- Magnésio : 16 mg
- Ferro : 1.5 mg
- Zinco : 1.9 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
