Castanha assada com sal
Fruta ( Frutos e Derivados )
211 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 211 Kcal
- Energia : 884 KJ
- Água : 39.4 g
- Proteína : 3.5 g
- Gordura total : 1.3 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 45.5 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 49.5 g
- Mono + dissacáridos : 11.2 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 34.3 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 7 g
- Ácidos gordos saturados : 0.2 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 0.5 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.5 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0.5 g
- Colesterol : 0 mg
- Vitamina A : 11 mg
- Caroteno : 66 mg
- Vitamina D : 0 microg
- alfa-tocoferol : 1.4 mg
- Tiamina : 0.2 mg
- Riboflavina : 0.14 mg
- Equivalentes de niacina : 1.2 mg
- Niacina : 0.5 mg
- Triptofano/60 : 0.7 mg
- Vitamina B6 : 0.3 mg
- Vitamina B12 : 0 microg
- Vitamina C : 46 mg
- Folatos : 56 microg
- Cinza : 4.6 g
- Sódio : 550 mg
- Potássio : 571 mg
- Cálcio : 23 mg
- Fósforo : 72 mg
- Magnésio : 48 mg
- Ferro : 0.9 mg
- Zinco : 0.6 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
