Castanha pilada
Fruta ( Frutos e Derivados )
324 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 324 Kcal
- Energia : 1355 KJ
- Água : 9.9 g
- Proteína : 5.1 g
- Gordura total : 2 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 70 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 76.1 g
- Mono + dissacáridos : 17.2 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 52.8 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 11.3 g
- Ácidos gordos saturados : 0.4 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 0.7 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.7 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0.6 g
- Colesterol : 0 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0 microg
- alfa-tocoferol : 2.2 mg
- Tiamina : 0.3 mg
- Riboflavina : 0.19 mg
- Equivalentes de niacina : 1.8 mg
- Niacina : 0.8 mg
- Triptofano/60 : 1 mg
- Vitamina B6 : 0.55 mg
- Vitamina B12 : 0 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 61 microg
- Cinza : 2.05 g
- Sódio : 17 mg
- Potássio : 930 mg
- Cálcio : 37 mg
- Fósforo : 117 mg
- Magnésio : 61 mg
- Ferro : 1.5 mg
- Zinco : 0.9 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
