Cherne grelhado
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
153 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 153 Kcal
- Energia : 641 KJ
- Água : 67.1 g
- Proteína : 24.1 g
- Gordura total : 6.3 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 1.9 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 2.1 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.9 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0.1 g
- Colesterol : 63 mg
- Vitamina A : 62 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 7.5 microg
- alfa-tocoferol : 3 mg
- Tiamina : 0.04 mg
- Riboflavina : 0.04 mg
- Equivalentes de niacina : 6.8 mg
- Niacina : 2.3 mg
- Triptofano/60 : 4.5 mg
- Vitamina B6 : 0.24 mg
- Vitamina B12 : 0.89 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 6.8 microg
- Cinza : 2.5 g
- Sódio : 479 mg
- Potássio : 350 mg
- Cálcio : 11 mg
- Fósforo : 211 mg
- Magnésio : 34 mg
- Ferro : 0.5 mg
- Zinco : 1 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
