Codorniz com pele crua
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
170 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 170 Kcal
- Energia : 710 KJ
- Água : 68.3 g
- Proteína : 21.5 g
- Gordura total : 9.3 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 2.6 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 3.2 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 2.3 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 1.8 g
- Colesterol : 60 mg
- Vitamina A : 72 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.5 microg
- alfa-tocoferol : 0.1 mg
- Tiamina : 0.15 mg
- Riboflavina : 0.2 mg
- Equivalentes de niacina : 13 mg
- Niacina : 7.5 mg
- Triptofano/60 : 5.2 mg
- Vitamina B6 : 0.6 mg
- Vitamina B12 : 0.43 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 8 microg
- Cinza : 0.9 g
- Sódio : 47 mg
- Potássio : 224 mg
- Cálcio : 13 mg
- Fósforo : 218 mg
- Magnésio : 27 mg
- Ferro : 2.7 mg
- Zinco : 2.4 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
