Courgette frita com óleo alimentar
Hortículas ( Batatas, Produtos Hortícolas e Derivados excepto leguminosas )
60 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 60 Kcal
- Energia : 252 KJ
- Água : 88 g
- Proteína : 1.9 g
- Gordura total : 4.8 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 2.5 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 2.5 g
- Mono + dissacáridos : 2.4 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0.1 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 1.3 g
- Ácidos gordos saturados : 0.6 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 0.9 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 3 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 2.9 g
- Colesterol : 0 mg
- Vitamina A : 60 mg
- Caroteno : 378 mg
- Vitamina D : 0 microg
- alfa-tocoferol : 2.7 mg
- Tiamina : 0.13 mg
- Riboflavina : 0.5 mg
- Equivalentes de niacina : 0.9 mg
- Niacina : 0.5 mg
- Triptofano/60 : 0.4 mg
- Vitamina B6 : 0.14 mg
- Vitamina B12 : 0 microg
- Vitamina C : 17 mg
- Folatos : 36 microg
- Cinza : 1.4 g
- Sódio : 246 mg
- Potássio : 283 mg
- Cálcio : 28 mg
- Fósforo : 42 mg
- Magnésio : 28 mg
- Ferro : 1 mg
- Zinco : 0.4 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
