Couve de Bruxelas cozida
Hortículas ( Batatas, Produtos Hortícolas e Derivados excepto leguminosas )
36 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 36 Kcal
- Energia : 152 KJ
- Água : 86.9 g
- Proteína : 2.9 g
- Gordura total : 1.3 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 3.5 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 3.5 g
- Mono + dissacáridos : 3 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0.3 g
- Oligossacáridos : 0.2 g
- Fibra alimentar : 2.6 g
- Ácidos gordos saturados : 0.3 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 0.1 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.7 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0.2 g
- Colesterol : 0 mg
- Vitamina A : 53 mg
- Caroteno : 320 mg
- Vitamina D : 0 microg
- alfa-tocoferol : 0.9 mg
- Tiamina : 0.07 mg
- Riboflavina : 0.09 mg
- Equivalentes de niacina : 0.63 mg
- Niacina : 0.13 mg
- Triptofano/60 : 0.5 mg
- Vitamina B6 : 0.19 mg
- Vitamina B12 : 0 microg
- Vitamina C : 60 mg
- Folatos : 110 microg
- Cinza : 1 g
- Sódio : 73 mg
- Potássio : 310 mg
- Cálcio : 20 mg
- Fósforo : 61 mg
- Magnésio : 13 mg
- Ferro : 0.5 mg
- Zinco : 0.3 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
