"Donut"
Cereais e derivados, tubérculos ( Cereais e Derivados )
395 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 395 Kcal
- Energia : 1654 KJ
- Água : 23.8 g
- Proteína : 6.6 g
- Gordura total : 21.7 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 43 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 46.3 g
- Mono + dissacáridos : 14.6 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 28.4 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 3 g
- Ácidos gordos saturados : 9.6 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 7.5 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 1.8 g
- Ácidos gordos trans : 1.1 g
- Ácido linoleico : 1.7 g
- Colesterol : 31 mg
- Vitamina A : 180 mg
- Caroteno : 270 mg
- Vitamina D : 0.8 microg
- alfa-tocoferol : 1 mg
- Tiamina : 0.18 mg
- Riboflavina : 0.09 mg
- Equivalentes de niacina : 2.3 mg
- Niacina : 1.1 mg
- Triptofano/60 : 1.2 mg
- Vitamina B6 : 0.04 mg
- Vitamina B12 : 0.01 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 19 microg
- Cinza : 1.9 g
- Sódio : 230 mg
- Potássio : 90 mg
- Cálcio : 35 mg
- Fósforo : 95 mg
- Magnésio : 14 mg
- Ferro : 1.4 mg
- Zinco : 0.6 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
