Dourada cozida
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
196 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 196 Kcal
- Energia : 819 KJ
- Água : 65.2 g
- Proteína : 20.8 g
- Gordura total : 12.5 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 2.4 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 3.7 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 4.1 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0.5 g
- Colesterol : 116 mg
- Vitamina A : 12 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 8.4 microg
- alfa-tocoferol : 0.32 mg
- Tiamina : 0.23 mg
- Riboflavina : 0.11 mg
- Equivalentes de niacina : 6.8 mg
- Niacina : 2.9 mg
- Triptofano/60 : 3.9 mg
- Vitamina B6 : 0.27 mg
- Vitamina B12 : 4.2 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 25 microg
- Cinza : 1.5 g
- Sódio : 168 mg
- Potássio : 367 mg
- Cálcio : 30 mg
- Fósforo : 290 mg
- Magnésio : 34 mg
- Ferro : 0.8 mg
- Zinco : 0.7 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
