Dourada grelhada
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
178 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 178 Kcal
- Energia : 746 KJ
- Água : 65.4 g
- Proteína : 22.3 g
- Gordura total : 9.9 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 1.9 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 3.2 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 3.3 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 1 g
- Colesterol : 97 mg
- Vitamina A : 9 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 7.9 microg
- alfa-tocoferol : 0.16 mg
- Tiamina : 0.23 mg
- Riboflavina : 0.12 mg
- Equivalentes de niacina : 8.6 mg
- Niacina : 4.4 mg
- Triptofano/60 : 4.2 mg
- Vitamina B6 : 0.28 mg
- Vitamina B12 : 4.2 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 29 microg
- Cinza : 2.3 g
- Sódio : 649 mg
- Potássio : 494 mg
- Cálcio : 65 mg
- Fósforo : 322 mg
- Magnésio : 35 mg
- Ferro : 0.5 mg
- Zinco : 1 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
