Enguia caldeirada
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
167 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 167 Kcal
- Energia : 698 KJ
- Água : 70.7 g
- Proteína : 6.6 g
- Gordura total : 11.9 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 8.2 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 8.9 g
- Mono + dissacáridos : 1.7 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 6.3 g
- Oligossacáridos : 0.2 g
- Fibra alimentar : 1.1 g
- Ácidos gordos saturados : 3.5 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 1.7 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 3.9 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0.2 g
- Colesterol : 10 mg
- Vitamina A : 295 mg
- Caroteno : 95 mg
- Vitamina D : 5.4 microg
- alfa-tocoferol : 1.4 mg
- Tiamina : 0.19 mg
- Riboflavina : 0.12 mg
- Equivalentes de niacina : 2.5 mg
- Niacina : 1.2 mg
- Triptofano/60 : 1.3 mg
- Vitamina B6 : 0.24 mg
- Vitamina B12 : 0.68 microg
- Vitamina C : 9 mg
- Folatos : 20 microg
- Cinza : 1.5 g
- Sódio : 250 mg
- Potássio : 334 mg
- Cálcio : 67 mg
- Fósforo : 123 mg
- Magnésio : 16 mg
- Ferro : 0.6 mg
- Zinco : 1.1 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
