Enguia frita
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
267 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 267 Kcal
- Energia : 1116 KJ
- Água : 58.7 g
- Proteína : 14.8 g
- Gordura total : 21.6 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 3.2 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 3.5 g
- Mono + dissacáridos : 0.1 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 3.1 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0.1 g
- Ácidos gordos saturados : 6.2 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 2.2 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 8.2 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 1.8 g
- Colesterol : 30 mg
- Vitamina A : 806 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 14 microg
- alfa-tocoferol : 4.4 mg
- Tiamina : 0.26 mg
- Riboflavina : 0.27 mg
- Equivalentes de niacina : 4.2 mg
- Niacina : 1.4 mg
- Triptofano/60 : 2.8 mg
- Vitamina B6 : 0.12 mg
- Vitamina B12 : 1.7 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 9.3 microg
- Cinza : 1.6 g
- Sódio : 170 mg
- Potássio : 178 mg
- Cálcio : 158 mg
- Fósforo : 257 mg
- Magnésio : 18 mg
- Ferro : 0.5 mg
- Zinco : 2.9 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
