Ervilhas grão, congeladas cruas
Leguminosas ( Leguminosas Frescas e Secas e Derivados )
54 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 54 Kcal
- Energia : 227 KJ
- Água : 79.4 g
- Proteína : 5.3 g
- Gordura total : 0.5 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 7 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 7.6 g
- Mono + dissacáridos : 1.4 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 4.4 g
- Oligossacáridos : 1.2 g
- Fibra alimentar : 7 g
- Ácidos gordos saturados : 0.1 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 0.1 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.2 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0.2 g
- Colesterol : 0 mg
- Vitamina A : 67 mg
- Caroteno : 400 mg
- Vitamina D : 0 microg
- alfa-tocoferol : 0.18 mg
- Tiamina : 0.32 mg
- Riboflavina : 0.02 mg
- Equivalentes de niacina : 2.6 mg
- Niacina : 1.8 mg
- Triptofano/60 : 0.8 mg
- Vitamina B6 : 0.1 mg
- Vitamina B12 : 0 microg
- Vitamina C : 14 mg
- Folatos : 58 microg
- Cinza : 0.8 g
- Sódio : 11 mg
- Potássio : 206 mg
- Cálcio : 32 mg
- Fósforo : 96 mg
- Magnésio : 17 mg
- Ferro : 1.1 mg
- Zinco : 0.9 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
