Flocos de aveia
Cereais e derivados, tubérculos ( Cereais e Derivados )
360 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 360 Kcal
- Energia : 1505 KJ
- Água : 10.9 g
- Proteína : 13.5 g
- Gordura total : 5.8 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 61.7 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 67.6 g
- Mono + dissacáridos : 3 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 58.7 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 6.7 g
- Ácidos gordos saturados : 1.2 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 3.5 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.7 g
- Ácidos gordos trans : 1.5 g
- Ácido linoleico : 0.7 g
- Colesterol : 0 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0 microg
- alfa-tocoferol : 1.5 mg
- Tiamina : 0.27 mg
- Riboflavina : 0.1 mg
- Equivalentes de niacina : 5.5 mg
- Niacina : 2.4 mg
- Triptofano/60 : 3.1 mg
- Vitamina B6 : 0.2 mg
- Vitamina B12 : 0 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 56 microg
- Cinza : 1.4 g
- Sódio : 4 mg
- Potássio : 353 mg
- Cálcio : 40 mg
- Fósforo : 220 mg
- Magnésio : 122 mg
- Ferro : 1.3 mg
- Zinco : 4.5 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
