Flocos de trigo integral tipo "All-Bran Flakes"
Cereais e derivados, tubérculos ( Cereais e Derivados )
318 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 318 Kcal
- Energia : 1333 KJ
- Água : 3 g
- Proteína : 10.2 g
- Gordura total : 1.9 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 64.2 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 69.5 g
- Mono + dissacáridos : 18.1 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 46.1 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 17.3 g
- Ácidos gordos saturados : 0.4 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 0.2 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 1 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0.9 g
- Colesterol : 0 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 2.8 microg
- alfa-tocoferol : 2.2 mg
- Tiamina : 1 mg
- Riboflavina : 1.5 mg
- Equivalentes de niacina : 18 mg
- Niacina : 16 mg
- Triptofano/60 : 2.4 mg
- Vitamina B6 : 1.8 mg
- Vitamina B12 : 0.8 microg
- Vitamina C : 35 mg
- Folatos : 250 microg
- Cinza : 3.4 g
- Sódio : 910 mg
- Potássio : 540 mg
- Cálcio : 50 mg
- Fósforo : 450 mg
- Magnésio : 120 mg
- Ferro : 11.7 mg
- Zinco : 2.5 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
