Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele estufado com margarina
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
197 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 197 Kcal
- Energia : 826 KJ
- Água : 65.8 g
- Proteína : 18.5 g
- Gordura total : 13 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 1.7 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 1.7 g
- Mono + dissacáridos : 1.5 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0.7 g
- Ácidos gordos saturados : 3.5 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 4.3 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 2.5 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 2.2 g
- Colesterol : 83 mg
- Vitamina A : 50 mg
- Caroteno : 146 mg
- Vitamina D : 0.52 microg
- alfa-tocoferol : 0.9 mg
- Tiamina : 0.11 mg
- Riboflavina : 0.21 mg
- Equivalentes de niacina : 9.5 mg
- Niacina : 6 mg
- Triptofano/60 : 3.5 mg
- Vitamina B6 : 0.33 mg
- Vitamina B12 : 0.37 microg
- Vitamina C : 7.2 mg
- Folatos : 14 microg
- Cinza : 1.96 g
- Sódio : 481 mg
- Potássio : 402 mg
- Cálcio : 18 mg
- Fósforo : 176 mg
- Magnésio : 30 mg
- Ferro : 0.9 mg
- Zinco : 0.8 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
