Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cozido
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
202 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 202 Kcal
- Energia : 843 KJ
- Água : 61.2 g
- Proteína : 27.2 g
- Gordura total : 10.3 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 2.4 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 3.4 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 2.1 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 1.9 g
- Colesterol : 132 mg
- Vitamina A : 20 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.49 microg
- alfa-tocoferol : 0.06 mg
- Tiamina : 0.09 mg
- Riboflavina : 0.31 mg
- Equivalentes de niacina : 12 mg
- Niacina : 7.3 mg
- Triptofano/60 : 5.1 mg
- Vitamina B6 : 0.33 mg
- Vitamina B12 : 0.44 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 8.2 microg
- Cinza : 1.32 g
- Sódio : 344 mg
- Potássio : 186 mg
- Cálcio : 9 mg
- Fósforo : 193 mg
- Magnésio : 27 mg
- Ferro : 0.7 mg
- Zinco : 1.2 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
