Frango (1/4 de Frango) Peito e asa com pele cru
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
196 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 196 Kcal
- Energia : 820 KJ
- Água : 66 g
- Proteína : 20.4 g
- Gordura total : 12.7 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 3 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 4.2 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 2.6 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 2.3 g
- Colesterol : 89 mg
- Vitamina A : 20 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.61 microg
- alfa-tocoferol : 0.1 mg
- Tiamina : 0.12 mg
- Riboflavina : 0.22 mg
- Equivalentes de niacina : 12 mg
- Niacina : 8.2 mg
- Triptofano/60 : 3.6 mg
- Vitamina B6 : 0.37 mg
- Vitamina B12 : 0.6 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 11 microg
- Cinza : 0.8 g
- Sódio : 61 mg
- Potássio : 314 mg
- Cálcio : 7 mg
- Fósforo : 186 mg
- Magnésio : 24 mg
- Ferro : 0.6 mg
- Zinco : 0.8 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
