Frango (1/4 de Frango) Perna com pele crua
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
195 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 195 Kcal
- Energia : 817 KJ
- Água : 67 g
- Proteína : 19.1 g
- Gordura total : 13 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0.6 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 3.1 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 4.3 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 2.7 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 2.3 g
- Colesterol : 108 mg
- Vitamina A : 30 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.59 microg
- alfa-tocoferol : 0.2 mg
- Tiamina : 0.12 mg
- Riboflavina : 0.27 mg
- Equivalentes de niacina : 8.6 mg
- Niacina : 5.2 mg
- Triptofano/60 : 3.4 mg
- Vitamina B6 : 0.23 mg
- Vitamina B12 : 1 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 7.8 microg
- Cinza : 1.03 g
- Sódio : 81 mg
- Potássio : 327 mg
- Cálcio : 16 mg
- Fósforo : 169 mg
- Magnésio : 22 mg
- Ferro : 1.1 mg
- Zinco : 1 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
