Frango (1/4 de Frango) Perna com pele estufada com azeite e margarina
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
197 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 197 Kcal
- Energia : 825 KJ
- Água : 64.3 g
- Proteína : 17.3 g
- Gordura total : 13.5 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 1.7 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 1.7 g
- Mono + dissacáridos : 1.5 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0.2 g
- Fibra alimentar : 0.7 g
- Ácidos gordos saturados : 3.2 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 4.9 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 2.6 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 2.2 g
- Colesterol : 98 mg
- Vitamina A : 50 mg
- Caroteno : 146 mg
- Vitamina D : 0.47 microg
- alfa-tocoferol : 0.9 mg
- Tiamina : 0.11 mg
- Riboflavina : 0.25 mg
- Equivalentes de niacina : 7.2 mg
- Niacina : 4 mg
- Triptofano/60 : 3.2 mg
- Vitamina B6 : 0.23 mg
- Vitamina B12 : 0.62 microg
- Vitamina C : 7.2 mg
- Folatos : 12 microg
- Cinza : 2.14 g
- Sódio : 234 mg
- Potássio : 414 mg
- Cálcio : 26 mg
- Fósforo : 161 mg
- Magnésio : 28 mg
- Ferro : 1.4 mg
- Zinco : 1 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
