Frango (1/4 de Frango) Perna com pele grelhada
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
231 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 231 Kcal
- Energia : 966 KJ
- Água : 57.1 g
- Proteína : 26.9 g
- Gordura total : 13.7 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 3.2 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 4.5 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 2.9 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 2.4 g
- Colesterol : 131 mg
- Vitamina A : 30 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.63 microg
- alfa-tocoferol : 0.3 mg
- Tiamina : 0.1 mg
- Riboflavina : 0.38 mg
- Equivalentes de niacina : 11 mg
- Niacina : 5.8 mg
- Triptofano/60 : 5 mg
- Vitamina B6 : 0.16 mg
- Vitamina B12 : 0.91 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 6.6 microg
- Cinza : 2.28 g
- Sódio : 298 mg
- Potássio : 411 mg
- Cálcio : 22 mg
- Fósforo : 189 mg
- Magnésio : 25 mg
- Ferro : 1.4 mg
- Zinco : 1.4 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
