Frango, Perna sem pele crua
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
111 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 111 Kcal
- Energia : 466 KJ
- Água : 74.3 g
- Proteína : 22 g
- Gordura total : 2.6 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 0.6 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 0.9 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.5 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0.5 g
- Colesterol : 100 mg
- Vitamina A : 20 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.2 microg
- alfa-tocoferol : 0.17 mg
- Tiamina : 0.14 mg
- Riboflavina : 0.22 mg
- Equivalentes de niacina : 10 mg
- Niacina : 5.9 mg
- Triptofano/60 : 4.1 mg
- Vitamina B6 : 0.28 mg
- Vitamina B12 : 1 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 9 microg
- Cinza : 1.21 g
- Sódio : 90 mg
- Potássio : 386 mg
- Cálcio : 18 mg
- Fósforo : 192 mg
- Magnésio : 26 mg
- Ferro : 1.2 mg
- Zinco : 1.1 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
