Frango, Perna sem pele estufada, sem molho
Carnes, pescado e ovos ( Carne e Derivados, Criação e Caça )
180 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 180 Kcal
- Energia : 754 KJ
- Água : 59.7 g
- Proteína : 32.9 g
- Gordura total : 5.4 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 1.3 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 1.8 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 1 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 1 g
- Colesterol : 128 mg
- Vitamina A : 20 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0.22 microg
- alfa-tocoferol : 0.2 mg
- Tiamina : 0.11 mg
- Riboflavina : 0.31 mg
- Equivalentes de niacina : 11 mg
- Niacina : 5.2 mg
- Triptofano/60 : 6.1 mg
- Vitamina B6 : 0.2 mg
- Vitamina B12 : 0.71 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 8 microg
- Cinza : 1.97 g
- Sódio : 261 mg
- Potássio : 326 mg
- Cálcio : 23 mg
- Fósforo : 196 mg
- Magnésio : 28 mg
- Ferro : 1.7 mg
- Zinco : 1.7 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
