Garoupa crua
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
95 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 95 Kcal
- Energia : 396 KJ
- Água : 76.5 g
- Proteína : 20.5 g
- Gordura total : 1.4 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 0.3 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 0.3 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.4 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0 g
- Colesterol : 37 mg
- Vitamina A : 50 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 7 microg
- alfa-tocoferol : 2.6 mg
- Tiamina : 0.03 mg
- Riboflavina : 0.05 mg
- Equivalentes de niacina : 4.9 mg
- Niacina : 1.1 mg
- Triptofano/60 : 3.8 mg
- Vitamina B6 : 0.3 mg
- Vitamina B12 : 1 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 6 microg
- Cinza : 1.4 g
- Sódio : 126 mg
- Potássio : 302 mg
- Cálcio : 18 mg
- Fósforo : 164 mg
- Magnésio : 31 mg
- Ferro : 0.6 mg
- Zinco : 0.5 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
