Goraz assado com cebola, tomate, azeite e óleo alimentar
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
110 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 110 Kcal
- Energia : 458 KJ
- Água : 76.1 g
- Proteína : 14.5 g
- Gordura total : 5.1 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 1.4 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 1.5 g
- Mono + dissacáridos : 1.2 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0.2 g
- Fibra alimentar : 0.5 g
- Ácidos gordos saturados : 0.9 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 1.9 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 1.9 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 1.3 g
- Colesterol : 28 mg
- Vitamina A : 31 mg
- Caroteno : 99 mg
- Vitamina D : 10 microg
- alfa-tocoferol : 2.1 mg
- Tiamina : 0.07 mg
- Riboflavina : 0.06 mg
- Equivalentes de niacina : 4.9 mg
- Niacina : 2.2 mg
- Triptofano/60 : 2.7 mg
- Vitamina B6 : 0.33 mg
- Vitamina B12 : 0.69 microg
- Vitamina C : 5 mg
- Folatos : 15 microg
- Cinza : 2.1 g
- Sódio : 378 mg
- Potássio : 388 mg
- Cálcio : 15 mg
- Fósforo : 207 mg
- Magnésio : 30 mg
- Ferro : 0.6 mg
- Zinco : 0.6 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
