Goraz grelhado
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
118 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 118 Kcal
- Energia : 495 KJ
- Água : 71.5 g
- Proteína : 22.4 g
- Gordura total : 3.2 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 0.8 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 0.9 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.9 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0 g
- Colesterol : 43 mg
- Vitamina A : 21 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 17 microg
- alfa-tocoferol : 0.9 mg
- Tiamina : 0.05 mg
- Riboflavina : 0.08 mg
- Equivalentes de niacina : 7.2 mg
- Niacina : 3 mg
- Triptofano/60 : 4.2 mg
- Vitamina B6 : 0.41 mg
- Vitamina B12 : 1 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 15 microg
- Cinza : 2.7 g
- Sódio : 419 mg
- Potássio : 394 mg
- Cálcio : 9 mg
- Fósforo : 290 mg
- Magnésio : 36 mg
- Ferro : 0.4 mg
- Zinco : 0.9 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
