Linguado frito
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
159 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 159 Kcal
- Energia : 666 KJ
- Água : 65.9 g
- Proteína : 23.1 g
- Gordura total : 6.2 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 2.6 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 2.9 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 2.6 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0.1 g
- Ácidos gordos saturados : 0.7 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 1.3 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 4 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 3.9 g
- Colesterol : 53 mg
- Vitamina A : 5 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 10 microg
- alfa-tocoferol : 3.6 mg
- Tiamina : 0.09 mg
- Riboflavina : 0.14 mg
- Equivalentes de niacina : 7.4 mg
- Niacina : 3.1 mg
- Triptofano/60 : 4.3 mg
- Vitamina B6 : 0.28 mg
- Vitamina B12 : 1 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 10 microg
- Cinza : 2.1 g
- Sódio : 416 mg
- Potássio : 400 mg
- Cálcio : 26 mg
- Fósforo : 239 mg
- Magnésio : 37 mg
- Ferro : 0.3 mg
- Zinco : 0.8 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
