Massa quebrada para quiche
Cereais e derivados, tubérculos ( Cereais e Derivados )
499 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 499 Kcal
- Energia : 2087 KJ
- Água : 9.5 g
- Proteína : 5.5 g
- Gordura total : 29.1 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 52.3 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 57.3 g
- Mono + dissacáridos : 1.2 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 51 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 2 g
- Ácidos gordos saturados : 15.3 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 6.4 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 4.6 g
- Ácidos gordos trans : 0.6 g
- Ácido linoleico : 4.2 g
- Colesterol : 39 mg
- Vitamina A : 183 mg
- Caroteno : 70 mg
- Vitamina D : 0.05 microg
- alfa-tocoferol : 0.6 mg
- Tiamina : 0.05 mg
- Riboflavina : 0.02 mg
- Equivalentes de niacina : 1.9 mg
- Niacina : 0.8 mg
- Triptofano/60 : 1.1 mg
- Vitamina B6 : 0.07 mg
- Vitamina B12 : 0 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 7.7 microg
- Cinza : 1.6 g
- Sódio : 484 mg
- Potássio : 96 mg
- Cálcio : 22 mg
- Fósforo : 101 mg
- Magnésio : 27 mg
- Ferro : 0.9 mg
- Zinco : 0.7 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
