Mexilhão cozido sem sal
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
97 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 97 Kcal
- Energia : 404 KJ
- Água : 75.8 g
- Proteína : 16.8 g
- Gordura total : 2.1 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 2.8 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 2.8 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 2.8 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 0.4 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 0.3 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.8 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0 g
- Colesterol : 56 mg
- Vitamina A : 360 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0 microg
- alfa-tocoferol : 1 mg
- Tiamina : 0.1 mg
- Riboflavina : 0.16 mg
- Equivalentes de niacina : 4.7 mg
- Niacina : 1.1 mg
- Triptofano/60 : 3.6 mg
- Vitamina B6 : 0.06 mg
- Vitamina B12 : 21 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 36 microg
- Cinza : 2.5 g
- Sódio : 362 mg
- Potássio : 135 mg
- Cálcio : 78 mg
- Fósforo : 190 mg
- Magnésio : 42 mg
- Ferro : 4 mg
- Zinco : 4.1 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
