Mexilhão cru
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
69 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 69 Kcal
- Energia : 290 KJ
- Água : 82.5 g
- Proteína : 12.1 g
- Gordura total : 1.5 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 2 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 2 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 2 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 0.3 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 0.3 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.5 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0 g
- Colesterol : 40 mg
- Vitamina A : 360 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0 microg
- alfa-tocoferol : 0.74 mg
- Tiamina : 0.1 mg
- Riboflavina : 0.14 mg
- Equivalentes de niacina : 3.8 mg
- Niacina : 1.2 mg
- Triptofano/60 : 2.6 mg
- Vitamina B6 : 0.08 mg
- Vitamina B12 : 19 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 37 microg
- Cinza : 2.1 g
- Sódio : 290 mg
- Potássio : 280 mg
- Cálcio : 56 mg
- Fósforo : 240 mg
- Magnésio : 36 mg
- Ferro : 3.5 mg
- Zinco : 4.1 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
