Milho, grão seco cru
Cereais e derivados, tubérculos ( Cereais e Derivados )
371 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 371 Kcal
- Energia : 1553 KJ
- Água : 11.9 g
- Proteína : 9.3 g
- Gordura total : 4.9 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 70.3 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 77.3 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 70.3 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 2.9 g
- Ácidos gordos saturados : 0.8 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 1.4 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 2.4 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 2.3 g
- Colesterol : 0 mg
- Vitamina A : 0 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0 microg
- alfa-tocoferol : 2 mg
- Tiamina : 0.63 mg
- Riboflavina : 0.18 mg
- Equivalentes de niacina : 2.6 mg
- Niacina : 1.6 mg
- Triptofano/60 : 1 mg
- Vitamina B6 : 0.62 mg
- Vitamina B12 : 0 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 26 microg
- Cinza : 1.5 g
- Sódio : 14 mg
- Potássio : 285 mg
- Cálcio : 14 mg
- Fósforo : 185 mg
- Magnésio : 113 mg
- Ferro : 2.5 mg
- Zinco : 2.4 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
