Molho "Béchamel" com manteiga
( Sopas, Molhos e Diversos )
130 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 130 Kcal
- Energia : 545 KJ
- Água : 77.8 g
- Proteína : 4 g
- Gordura total : 8.4 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 9.6 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 10.3 g
- Mono + dissacáridos : 5.3 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 4.3 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0.2 g
- Ácidos gordos saturados : 4.7 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 1.9 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.3 g
- Ácidos gordos trans : 0.3 g
- Ácido linoleico : 0.2 g
- Colesterol : 27 mg
- Vitamina A : 60 mg
- Caroteno : 12 mg
- Vitamina D : 0.05 microg
- alfa-tocoferol : 0.2 mg
- Tiamina : 0.02 mg
- Riboflavina : 0.11 mg
- Equivalentes de niacina : 1.3 mg
- Niacina : 0.3 mg
- Triptofano/60 : 1 mg
- Vitamina B6 : 0.04 mg
- Vitamina B12 : 0.1 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 0.7 microg
- Cinza : 1.3 g
- Sódio : 228 mg
- Potássio : 185 mg
- Cálcio : 132 mg
- Fósforo : 107 mg
- Magnésio : 13 mg
- Ferro : 0.3 mg
- Zinco : 0.6 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
