Omoleta com manteiga
Carnes, pescado e ovos ( Ovos )
193 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 193 Kcal
- Energia : 808 KJ
- Água : 70.2 g
- Proteína : 13.1 g
- Gordura total : 15.6 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0.1 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0.1 g
- Mono + dissacáridos : 0.1 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 5.5 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 4.9 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 2.2 g
- Ácidos gordos trans : 0.2 g
- Ácido linoleico : 1.9 g
- Colesterol : 427 mg
- Vitamina A : 230 mg
- Caroteno : 3 mg
- Vitamina D : 1.8 microg
- alfa-tocoferol : 2.5 mg
- Tiamina : 0.05 mg
- Riboflavina : 0.31 mg
- Equivalentes de niacina : 3.8 mg
- Niacina : 0.04 mg
- Triptofano/60 : 3.8 mg
- Vitamina B6 : 0.25 mg
- Vitamina B12 : 1 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 34 microg
- Cinza : 1 g
- Sódio : 192 mg
- Potássio : 132 mg
- Cálcio : 45 mg
- Fósforo : 187 mg
- Magnésio : 11 mg
- Ferro : 2.1 mg
- Zinco : 1.3 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
