Ostra, crua
Carnes, pescado e ovos ( Pescado (Peixe, Moluscos e Crustáceos) e Derivados )
64 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 64 Kcal
- Energia : 269 KJ
- Água : 83 g
- Proteína : 8.6 g
- Gordura total : 1.7 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 3.9 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 3.9 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 3.9 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 0.3 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 0.3 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 0.5 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 0 g
- Colesterol : 53 mg
- Vitamina A : 85 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 0 microg
- alfa-tocoferol : 0.85 mg
- Tiamina : 0.15 mg
- Riboflavina : 0.19 mg
- Equivalentes de niacina : 3.7 mg
- Niacina : 1.9 mg
- Triptofano/60 : 1.8 mg
- Vitamina B6 : 0.13 mg
- Vitamina B12 : 14 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 11 microg
- Cinza : 2.7 g
- Sódio : 374 mg
- Potássio : 258 mg
- Cálcio : 66 mg
- Fósforo : 144 mg
- Magnésio : 36 mg
- Ferro : 8 mg
- Zinco : 90.9 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
