Ovo (de galinha) estrelado com azeite
Carnes, pescado e ovos ( Ovos )
190 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 190 Kcal
- Energia : 793 KJ
- Água : 70.4 g
- Proteína : 13.4 g
- Gordura total : 15.1 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 3.4 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 7 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 2.5 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 2.2 g
- Colesterol : 433 mg
- Vitamina A : 180 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 1.8 microg
- alfa-tocoferol : 2.6 mg
- Tiamina : 0.05 mg
- Riboflavina : 0.33 mg
- Equivalentes de niacina : 3.9 mg
- Niacina : 0.04 mg
- Triptofano/60 : 3.9 mg
- Vitamina B6 : 0.27 mg
- Vitamina B12 : 0.8 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 42 microg
- Cinza : 1.1 g
- Sódio : 221 mg
- Potássio : 110 mg
- Cálcio : 42 mg
- Fósforo : 176 mg
- Magnésio : 12 mg
- Ferro : 2 mg
- Zinco : 1.2 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
