Ovo (de galinha) estrelado com margarina
Carnes, pescado e ovos ( Ovos )
174 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 174 Kcal
- Energia : 728 KJ
- Água : 72.8 g
- Proteína : 12 g
- Gordura total : 14 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 4.4 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 4.5 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 3 g
- Ácidos gordos trans : 0 g
- Ácido linoleico : 2.7 g
- Colesterol : 389 mg
- Vitamina A : 190 mg
- Caroteno : 16 mg
- Vitamina D : 1.7 microg
- alfa-tocoferol : 2 mg
- Tiamina : 0.05 mg
- Riboflavina : 0.29 mg
- Equivalentes de niacina : 3.5 mg
- Niacina : 0.04 mg
- Triptofano/60 : 3.5 mg
- Vitamina B6 : 0.24 mg
- Vitamina B12 : 0.8 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 38 microg
- Cinza : 1.2 g
- Sódio : 254 mg
- Potássio : 99 mg
- Cálcio : 38 mg
- Fósforo : 158 mg
- Magnésio : 11 mg
- Ferro : 1.8 mg
- Zinco : 1.1 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
