Ovo (de galinha) gema crua
Carnes, pescado e ovos ( Ovos )
342 calorias por 100 g de Alimento
Numa dieta para emagrecer ou perder peso deverá ter em atenção os valores de calorias e de gorduras.- Calorias : 342 Kcal
- Energia : 1431 KJ
- Água : 51 g
- Proteína : 16 g
- Gordura total : 30.9 g
- Total de Hidratos de Carbono disponíveis : 0 g
- Total de Hidratos de Carbono expresso em monossacáridos : 0 g
- Mono + dissacáridos : 0 g
- Ácidos orgânicos : 0 g
- Álcool : 0 g
- Amido : 0 g
- Oligossacáridos : 0 g
- Fibra alimentar : 0 g
- Ácidos gordos saturados : 8.3 g
- Ácidos gordos monoinsaturados : 11.7 g
- Ácidos gordos polinsaturados : 4.6 g
- Ácidos gordos trans : 0.1 g
- Ácido linoleico : 3.9 g
- Colesterol : 1280 mg
- Vitamina A : 500 mg
- Caroteno : 0 mg
- Vitamina D : 4.9 microg
- alfa-tocoferol : 4.6 mg
- Tiamina : 0.24 mg
- Riboflavina : 0.65 mg
- Equivalentes de niacina : 4.7 mg
- Niacina : 0.01 mg
- Triptofano/60 : 4.7 mg
- Vitamina B6 : 0.8 mg
- Vitamina B12 : 2.8 microg
- Vitamina C : 0 mg
- Folatos : 130 microg
- Cinza : 1.7 g
- Sódio : 48 mg
- Potássio : 90 mg
- Cálcio : 134 mg
- Fósforo : 480 mg
- Magnésio : 11 mg
- Ferro : 5.5 mg
- Zinco : 3 mg
Os valores indicados são por 100g de alimento
